Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Supercuts/repeats

Intensywny   19 minuty

Bonita M
 		    Dodane przez Bonita M
Supercuts/repeats
Opis

Cathe f workout

Exercises

Seria 1: 1 runda
DB Squat Press
1 minuta
Lateral Sumo Walk With DB
1 minuta
DB Squat Press With Leg Abduction
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Band Around Ankles, Lateral Squat With DB Curl And Press
1 minuta
Functional Core Rotation With Band
30 sekundy
Right Squat Kick Squat Lunge Combo
30 sekundy
Long Lever Lateral Raise With Lunge
1 minuta
Rest
30 sekundy
Left Squat Kick Squat Lunge Combo
30 sekundy
DB Rear Delt Flyes
30 sekundy
Burpees With 2 Jack Pushups
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Alternating Forward Leaning Lunges
1 minuta
Heavy Band Standing Chest Fly
30 sekundy
Right Side DB Row And Arrow
30 sekundy
Alternating Sit Throughs
30 sekundy
Rest
30 sekundy
Left Side DB Row And Arrow
30 sekundy
Alternate Sit Throughs
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
Stretch
6 minuty

Powiązane treningi

School
School
26 minuty, Umiarkowany
Activations & Warmup
Activations & Warmup
8 minuty, Umiarkowany
blabla
blabla
18 min 30 sek, Umiarkowany
5-4-3-2-1 Work Out
5-4-3-2-1 Work Out
15 minuty, Umiarkowany
All Out
All Out
25 minuty, Umiarkowany
One Stop Shopping
One Stop Shopping
23 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Quick Pick Up ( Joe C )

Quick Pick Up ( Joe C )

Intensywny 5 min  
Core  
Essential Daily Meditation

Essential Daily Meditation

Umiarkowany 17 min  
High Step Challenge

High Step Challenge

Intensywny 1 h 1 m  
Barbells
Supercuts

Supercuts

Intensywny 50 min  
Core  
Extreme Circuit

Extreme Circuit

Intensywny 25 min  
50/10 Mayhem

50/10 Mayhem

Intensywny 31 min  
Chest  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe