Trening umiarkowany

Tummy Workout

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Chloe Warman

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minuta

Crunches

1 minuta

Seria 2: 1 runda

Plank

2 minuty

Powiązane treningi

5 minuty, Umiarkowany

12 min 56 sek,

3 minuty, Umiarkowany

4 min 40 sek, Umiarkowany

3 minuty, Dla początkujących

26 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Tight Booty

Dla początkujących

5 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Bicep And Tricep

Umiarkowany

6 min

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Flat Tummy

Dla początkujących

3 m 30 s

Core

Get Down On The Floor And Swet Baby

Umiarkowany

3 min

Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało