Dessyyy

Intensywny Duration 90 sekundy

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Desislava C

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Opis

Abs

Exercises

Seria 1: 1 runda

V-Ups

30 sekundy

Seria 2: 1 runda

Crunches

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Pulse Ups

30 sekundy

Powiązane treningi

Abs

1 min 30 sek, Intensywny

Abs

12 min 30 sek, Dla początkujących

abs

4 minuty, Intensywny

Abs/core

6 min 30 sek, Umiarkowany

Abs

4 minuty, Umiarkowany

Abs

3 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

69 Push-Ups

Intensywny

89 sek

Shoulders

No Equipment

Quick Ab Workout 2

Intensywny

6 min

Hard On Myself Butt & Abs

Intensywny

13 min

Lower Body

Simple Push & Sit

Dla początkujących

2 min

Chest

Loose The Love Handles

Umiarkowany

9 min

Core

Exercise Mat

Dessyyy

Abs

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

69 Push-Ups

Quick Ab Workout 2

Hard On Myself Butt & Abs

Simple Push & Sit

Loose The Love Handles

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+