Simple Push & Sit

Dla początkujących Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Chest, Shoulders, Core

Dodane przez Richard Wilsher

Tagi

Treningi Klatki Piersiowej

Opis

Push/sit ups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Just Push&Sit

2 min 30 sek, Umiarkowany

Press And Sit

2 minuty, Umiarkowany

Lazy Push And Sit Ups

5 min 40 sek, Dla początkujących

Push-Ups & Sit-Ups

5 min 10 sek, Intensywny

Press Ups & Sit Ups

2 minuty, Dla początkujących

Push And Sit

8 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Booty Bootcamp

Intensywny

25 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Glute Finisher *E

Umiarkowany

13 min

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Ultimate Abs Challenge

Intensywny

5 min

Core

Olympic Bottom Melt

Umiarkowany

12 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Simple Push & Sit

Push/sit ups

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

100 Mason Twist Challenge

Booty Bootcamp

Glute Finisher *E

Rapid-Fire Obliques

Ultimate Abs Challenge

Olympic Bottom Melt

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+