Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ultimate Abs Challenge

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Core

Kristine Acob
 		    Dodane przez Kristine Acob
Ultimate Abs Challenge
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Exercises

Seria 1: 1 runda
Elbow Plank
Elbow Plank
30 sekundy
Spiderman Planks
Spiderman Planks
30 sekundy
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 sekundy
Right Half Side Plank
Right Half Side Plank
30 sekundy
Left Half Side Plank
Left Half Side Plank
30 sekundy
Plank Bird Dog
Plank Bird Dog
30 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
15 sekundy
Alternating Side Planks
Alternating Side Planks
15 sekundy
Plank Hop Outs
Plank Hop Outs
30 sekundy
Mountain Climbers
Mountain Climbers
30 sekundy
Reverse Elbow Plank
Reverse Elbow Plank
30 sekundy

Powiązane treningi

Ab-Solute Challenge
Ab-Solute Challenge
8 minuty, Intensywny
Abs
Abs
12 min 45 sek, Umiarkowany
Ab-Solute Challenge
Ab-Solute Challenge
9 minuty, Intensywny
Abs
Abs
12 min 30 sek, Umiarkowany
Abs
Abs
5 min 30 sek, Umiarkowany
Ab Challenge
Ab Challenge
1 min 10 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

69 Push-Ups

69 Push-Ups

Intensywny 89 sek  
Shoulders   No Equipment
Daily Abs

Daily Abs

Umiarkowany 10 min  
Core  
Push Ups

Push Ups

Intensywny 3 min  
Chest  
Abs Abs Abs

Abs Abs Abs

Umiarkowany 6 min  
Core  
Daily Workout

Daily Workout

Umiarkowany 8 min  
Core  
Simple Push & Sit

Simple Push & Sit

Dla początkujących 2 min  
Chest  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe