Press And Sit

Umiarkowany Duration 2 minuty

Docelowe obszary: Shoulders, Core, Back

Dodane przez Chris Huntington

Tagi

Treningi Barków

Opis

30 push ups in a minute and 40 sit ups in a minute

Exercises

Seria 1: 1 runda

Push-Ups

1 minuta

Sit-Ups

1 minuta

Powiązane treningi

Just Push&Sit

2 min 30 sek, Umiarkowany

Push And Sit

8 min 30 sek, Umiarkowany

Push-Ups & Sit-Ups

5 min 10 sek, Intensywny

Push Up & Sit Ip

6 minuty, Dla początkujących

5 Minutes Push-Ups And Sit-Ups

12 minuty, Dla początkujących

Push Up And Sit Up Challenge

14 min 10 sek,

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Bench Press

Dla początkujących

3 min

Upper Body

Barbells

FAB abs

Umiarkowany

5 min

Core

Exercise Mat

Triathlon

Umiarkowany

40 min

Cardio Machine, Strength Machine

Dumbbell Press

Umiarkowany

4 min

Chest

Dumbbell, Bench

Hammer Curls

Umiarkowany

60 sek

Arms

Dumbbells

Press And Sit

30 push ups in a minute and 40 sit ups in a minute

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Bench Press

FAB abs

Triathlon

Dumbbell Press

Hammer Curls

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+