Trening umiarkowany

Exercise Attack

Umiarkowany Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Core

Dodane przez Tayvom A.

Tagi

Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia

Powiązane treningi

4 min 30 sek, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

6 min 9 sek, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Intensywny

Aby wykonać ten trening, załóż konto lub zaloguj się.

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

6 minute abs

Intensywny

7 min

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Upper

Umiarkowany

11 min

Fast Arm And Abs

Umiarkowany

9 min

All-Around Abs

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

Super Fast Abs Workout

Dla początkujących

5 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało