Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Just Legs

Intensywny   22 minuty

Norma Fernandez
 		    Dodane przez Norma Fernandez
Just Legs
Opis

Add more repetitions to your set as you go.

Exercises

Seria 1: 2 rund
Front Squats
59 sekundy
Romanian Deadlift
59 sekundy
Lunge
59 sekundy
Kettlebell One Legged Deadlift
59 sekundy
Standing Calf Raise
59 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 2 rund
Front Squat
1 minuta
Romanian Deadlift
1 minuta
Lunges
Lunges
1 minuta
Kettlebell One Legged Deadlift
1 minuta
Standing Calf Raise
1 minuta

Powiązane treningi

Just Legs
Just Legs
18 min 20 sek, Umiarkowany
Legs
Legs
10 minuty, Intensywny
Legs
Legs
4 minuty, Intensywny
Legs
Legs
10 minuty, Intensywny
Legs
Legs
27 minuty, Intensywny
Legs
Legs
28 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Biceps, Triceps And Back Workout (MAX WGHT)

Intensywny 30 min  
Insanity (Cardio Power & Resistance)

Insanity (Cardio Power & Resistance)

Intensywny 40 min  
Insanity - Cardio Recovery

Insanity - Cardio Recovery

Intensywny 35 min  
Insanity - Cardio Abs

Insanity - Cardio Abs

Intensywny 24 min  
Ready?

Ready?

Intensywny 22 min  
Intense Quickie

Intense Quickie

Intensywny 5 min  
Full Body   Dumbbells, Pull Up Bar

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe