Trening intensywny

Legs

Intensywny Duration 4 minuty

Dodane przez Amanda Moo

Exercises

Seria 1: 1 runda

Leg Curls

1 minuta

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minuta

Barbell Squats

1 minuta

Barbell Deadlift

Barbell Deadlift

1 minuta

Powiązane treningi

8 minuty, Umiarkowany

28 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

6 minuty, Umiarkowany

1 godz. 8 min, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cardio/ Full Body

Intensywny

42 min

PERNILES&NALGAS DE ACERO #3

Intensywny

21 min

Lower Body

Box or Step, Barbell

Quick Abs

Dla początkujących

6 min

Easy Lose Weight

Dla początkujących

3 m 30 s

Ultimate Full Body Workout

Intensywny

30 min

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało