Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Dumbbell

Dodane przez James Tomlinson

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Walking Dumbbell Lunges

Walking Dumbbell Lunges

1 minuta

Leg Extension

1 minuta

Dumbbell Romanian Deadlift

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

18 minuty, Umiarkowany

30 minuty, Umiarkowany

5 minuty,

25 minuty, Umiarkowany

18 min 40 sek,

4 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

POWERLIFTER TRAINS LIKE AN NFL PLAYER

18 min 36 sek, Intensywny

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

Glúteos + Caderas + Abs Basic Part 2 ( Modificado Agosto 15)

32 min 54 sek, Umiarkowany

Back & Shoulders Circuit (Gym)

Back & Shoulders Circuit (Gym)

13 minuty, Umiarkowany

Gym Pull Workout

Gym Pull Workout

46 minuty, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany

14 min 55 sek, Umiarkowany