Trening umiarkowany

Legs

Umiarkowany Duration 18 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbells, Dumbbells

Dodane przez Vikash Chadive

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Squats

3 minuty

Barbell Lunges

3 minuty

Deadlifts

3 minuty

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

3 minuty

Dumbbell Right Leg Squats

Dumbbell Right Leg Squats

3 minuty

Dumbbell Sumo Squats

Dumbbell Sumo Squats

3 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

24 minuty, Umiarkowany

6 min 50 sek,

8 min 15 sek, Umiarkowany

40 minuty, Intensywny

30 minuty, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2

Upper Body Push 2

9 min 48 sek, Umiarkowany

Upper Body Push 1

Upper Body Push 1

8 min 33 sek, Umiarkowany

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30

30 min 5 sek, Umiarkowany

Hex Bar Workout Fullbody

Hex Bar Workout Fullbody

6 minuty, Dla początkujących

DARREN SHOULDERS AND LEGS

DARREN SHOULDERS AND LEGS

5 min 30 sek, Intensywny

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]

24 min 25 sek, Umiarkowany