Trening członka

Legs

Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Legs

Sprzęt: Barbell, Strength Machine, Stability Ball

Dodane przez Alida Sandison

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Nóg Treningi ze Sztangą Treningi na maszynach siłowych Treningi z piłką do ćwiczeń

Exercises

Seria 1: 1 runda

Barbell Back Loaded Squats

Barbell Back Loaded Squats

1 minuta

1 minuta

1 minuta

Ball Mountain Climbers

Ball Mountain Climbers

1 minuta

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minuta

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

18 min 40 sek,

10 minuty, Umiarkowany

3 minuty,

18 minuty, Umiarkowany

10 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Glute focused leg day

Glute focused leg day

17 min 16 sek, Umiarkowany

5 minuty, Umiarkowany

31 min 9 sek, Umiarkowany

Lactic Blast Off

Lactic Blast Off

9 min 40 sek, Umiarkowany

SATURDAY ALLBODY

SATURDAY ALLBODY

13 minuty, Umiarkowany

Legs, Legs Abs, Abs

Legs, Legs Abs, Abs

23 minuty, Umiarkowany