Trening umiarkowany

Bikini Back

Umiarkowany Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders

Sprzęt: Strength Machine, Stability Ball, Barbell

Dodane przez Maddie Smith

Tagi

Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi na maszynach siłowych Treningi z piłką do ćwiczeń Treningi ze Sztangą

Opis

Stronger back for slimmer looking waist.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cable Lat Pull Down

Powtórzenia do wyczerpania

Seated Cable Row

Powtórzenia do wyczerpania

Straight Arm Lateral Raise with Band

Powtórzenia do wyczerpania

Barbell Bent-Over Rows

Barbell Bent-Over Rows

Powtórzenia do wyczerpania

Barbell Deadlifts

Barbell Deadlifts

Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

3 min 39 sek, Umiarkowany

24 minuty, Intensywny

Back, Biceps, & Abs

Back, Biceps, & Abs

2 min 36 sek, Intensywny

5 minuty, Intensywny

Back, Biceps, Abs

Back, Biceps, Abs

18 minuty, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

Glute focused leg day

Glute focused leg day

17 min 16 sek, Umiarkowany

31 min 9 sek, Umiarkowany

Lactic Blast Off

Lactic Blast Off

9 min 40 sek, Umiarkowany

SATURDAY ALLBODY

SATURDAY ALLBODY

13 minuty, Umiarkowany

Legs, Legs Abs, Abs

Legs, Legs Abs, Abs

23 minuty, Umiarkowany