Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Lower Back

Intensywny   5 minuty

Docelowe obszary: Back, Legs

Sprzęt: Dumbbell, Barbell

Anish K
 		    Dodane przez Anish K
Lower Back
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi ze Sztangą

Exercises

Seria 1: 1 runda
Alternating Bent Over Rows
Alternating Bent Over Rows
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Back Loaded Squats
Barbell Back Loaded Squats
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Cleans
Barbell Cleans
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Deadlift
Barbell Deadlift
Powtórzenia do wyczerpania
Barbell Squats
Barbell Squats
Powtórzenia do wyczerpania

Powiązane treningi

Lower Back
Lower Back
7 minuty, Umiarkowany
Legs/Back
Legs/Back
14 min 9 sek, Intensywny
Lower Body 1
Lower Body 1
13 min 30 sek, Umiarkowany
Legs And Lower Back
Legs And Lower Back
10 min 3 sek, Umiarkowany
Back
Back
6 min 15 sek, Umiarkowany
Lower Back
Lower Back
2 minuty, Dla początkujących
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Upper Body Push 2
Upper Body Push 2
9 min 48 sek, Umiarkowany
Upper Body Push 1
Upper Body Push 1
8 min 33 sek, Umiarkowany
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
Upper Body + Abs Workout 🔥 Push Pull Power | Split 30
30 min 5 sek, Umiarkowany
Hex Bar Workout Fullbody
Hex Bar Workout Fullbody
6 minuty, Dla początkujących
DARREN SHOULDERS AND LEGS
DARREN SHOULDERS AND LEGS
5 min 30 sek, Intensywny
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
Full Body Home Barbell Workout [ 20 MIN HIIT ]
24 min 25 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Arms, Chest, Shoulders

Arms, Chest, Shoulders

Intensywny 29 min  
BFF: Ball Fitness Fix

BFF: Ball Fitness Fix

Umiarkowany 12 min  
Core   Stability Ball, Dumbbells
Lower Back

Lower Back

Dla początkujących 7 min  
Back  
Kick Yourself In The Stomach

Kick Yourself In The Stomach

Intensywny 30 min  
Full Body   Dumbbell
No Pain No Gain

No Pain No Gain

Intensywny 58 min  
Full Body   Exercise Mat, Stability Ball, Dumbbells, Barbell, Kettlebells, Resistance Bands, Bench, Medicine Ball, BOSU, Strength Machine, Wall
Mid Week Wednesday Workout

Mid Week Wednesday Workout

Umiarkowany 30 min  
Legs   Dumbbell, Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe