Trening intensywny

Legs

Intensywny Duration 10 minuty

Dodane przez Joseph Rivera

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat

1 minuta

Power Clean

1 minuta

Deadlift

1 minuta

Leg Press

1 minuta

Hack Squat

1 minuta

Leg Extension

1 minuta

Leg Curls

1 minuta

Lunges

1 minuta

Romanian Deadlift

1 minuta

Calve Raises

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 40 min, Intensywny

4 minuty, Intensywny

32 minuty, Intensywny

9 minuty, Intensywny

5 minuty, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało