Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Bikini Bod

Intensywny   13 minuty

Docelowe obszary: Chest

Anya White
 		    Dodane przez Anya White
Bikini Bod
Tagi
Treningi Klatki Piersiowej
Opis

Time to get that summer body

Exercises

Seria 1: 1 runda
Jog On The Spot
1 min 30 sek
Star Jumps
1 min 30 sek
Jump And Punch
1 min 30 sek
Rest
15 sekundy
Sit Ups
30 sekundy
Plank
30 sekundy
Rest
15 sekundy
Grind
1 minuta
Sit Ups
30 sekundy
Rest
10 sekundy
Sit Against Wall
1 min 15 sek
Crunches From Right Arm To Left Knee
1 min 15 sek
Rest
10 sekundy
Wop
2 min 30 sek
Finish
5 sekundy

Powiązane treningi

Bikini Bod
Bikini Bod
12 min 25 sek, Intensywny
Bikini body
Bikini body
9 minuty,
Bikini Body
Bikini Body
8 minuty, Umiarkowany
Bikini Body
Bikini Body
10 minuty, Umiarkowany
Bikini Bod
Bikini Bod💜💪
22 minuty, Dla początkujących
Bikini Challenge!
Bikini Challenge!
28 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Zuzana 4Minutes Pre-Breakfast Workout

Zuzana 4Minutes Pre-Breakfast Workout

Umiarkowany 4 min  
Yoga Refreshing Backbends

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących 21 min  
Yoga   Exercise Mat
Yoga

Yoga

Dla początkujących 4 min  
*E  My Back Is Messed Up!

*E 🌅 My Back Is Messed Up!

Dla początkujących 13 min  
Back  
Stretches

Stretches

Dla początkujących 7 min  
Back  
30 Days Butt Challenge (AN)

30 Days Butt Challenge (AN)

Intensywny 4 m 30 s  
Lower Body  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe