Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Bikini Challenge!

Umiarkowany   29 minuty

Kimberley Landis
 		    Dodane przez Kimberley Landis
Bikini Challenge!
Opis

Lose those extra kilos gained over winter and look fabulous this summer! Rock that bikini body that you'll gain from this workout!

Exercises

Seria 1: 3 rund
Crunches
Crunches
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy
Jog on the Spot
Jog on the Spot
1 minuta
V-Sit Holds
V-Sit Holds
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 3 rund
Push-Ups
Push-Ups
1 minuta
Squats
Squats
1 minuta
Crunches
Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Plank
Plank
1 minuta

Powiązane treningi

Bikini Body
Bikini Body
9 minuty, Intensywny
The Skinny
The Skinny
7 minuty, Dla początkujących
Intense
Intense
7 minuty, Intensywny
Weight Loss
Weight Loss
14 min 15 sek, Intensywny
Tuesday
Tuesday
5 min 30 sek, Umiarkowany
Loose It All
Loose It All
26 min 30 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Absolutely Amazing Abs

Absolutely Amazing Abs

Umiarkowany 32 min  
Core   Exercise Mat
Beat-the-Heat At Home

Beat-the-Heat At Home

Umiarkowany 17 min  
Full Body   Exercise Mat
Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensywny 13 min  
Core   Exercise Mat, Chair
Beginner BlastOFF!

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących 15 min  
Lower Body   Chair, Exercise Mat
Chiseling Cardio Fix

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany 12 min  
Full Body   No Equipment
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe