Trening członka

Bikini body

Duration 9 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Athena Kalla

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 2 rund

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Seria 2: 2 rund

30 sekundy

30 sekundy

30 sekundy

1 minuta

Powiązane treningi

1 godz. 48 min, Umiarkowany

5 min 40 sek, Umiarkowany

Bikini body Workout

Bikini body Workout

59 min 33 sek, Umiarkowany

12 minuty, Umiarkowany

11 min 15 sek, Intensywny

4 min 15 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sports Conditioning Running

Intensywny

20 min

Cardio

No Equipment

Smart Dumbbell Class Act

Umiarkowany

12 min

Full Body

Dumbbells

Chiseling Cardio Fix

Umiarkowany

12 min

Full Body

No Equipment

Total 10 Body

Intensywny

10 min

Full Body

Exercise Mat

Deep Calm Yoga

Dla początkujących

11 min

Yoga

Exercise Mat

Bikini Body

Intensywny

15 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało