Trening dla początkujących

Stretch

Dla początkujących Duration 5 minuty

Docelowe obszary: Back

Dodane przez Kat Hele

Tagi

Treningi Pleców

Opis

Nothing but stretching.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Clockwise Neck Rolls

Clockwise Neck Rolls

1 minuta

Counter-clockwise Neck Rolls

Counter-clockwise Neck Rolls

1 minuta

Up and Down Neck Tilts

Up and Down Neck Tilts

1 minuta

Right Lateral Neck Stretch

Right Lateral Neck Stretch

1 minuta

Left Lateral Neck Stretch

Left Lateral Neck Stretch

1 minuta

Powiązane treningi

4 min 51 sek, Dla początkujących

3 minuty, Dla początkujących

2 min 30 sek, Dla początkujących

Neck Stretching V2

Neck Stretching V2

9 min 16 sek, Dla początkujących

Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

3 min 55 sek, Dla początkujących

1 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Core the Pilates Way

Umiarkowany

15 min

Core

Exercise Mat

15 Minutes Workout

Umiarkowany

20 min

Core

Sexy Shape Shifter

Intensywny

8 min

Glutes

Morning Burst

Umiarkowany

5 min

Core

Leg Workout

Umiarkowany

14 min

Legs

Stretch

Umiarkowany

14 min

Back

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało