Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Ab Destroyer

Intensywny   23 minuty

Docelowe obszary: Core

Sprzęt: Medicine Ball

Kyle Swirtz
 		    Dodane przez Kyle Swirtz
Ab Destroyer
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia Treningi z piłką lekarską
Opis

Great workout that works the lower,upper,middle and oblique abs

Exercises

Seria 1: 3 rund
Sit-Ups
Sit-Ups
1 minuta
Medicine-Ball Jackknife
30 sekundy
Reverse Crunches
Reverse Crunches
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 min 30 sek
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta
Rest
Rest
1 min 30 sek

Powiązane treningi

Abs For Beginners
Abs For Beginners
14 min 10 sek, Umiarkowany
Ab Attack
Ab Attack
11 minuty, Intensywny
Ab Blaster
Ab Blaster
11 min 35 sek, Umiarkowany
Abb Killers
Abb Killers
5 min 30 sek, Intensywny
Abs Workout
Abs Workout
5 min 50 sek, Umiarkowany
Abb Killer
Abb Killer
6 min 30 sek, Intensywny

Treningi z tym samym sprzętem

Full Body Workout with Dumbbells
Full Body Workout with Dumbbells
20 min 8 sek, Umiarkowany
Stronger Abs #5
Stronger Abs #5
20 min 20 sek, Umiarkowany
Medicine Ball HIIT
Medicine Ball HIIT
22 min 43 sek, Intensywny
Slam Ball Partner Workout
Slam Ball Partner Workout
20 min 43 sek, Umiarkowany
Slam Ball Workout
Slam Ball Workout
24 min 30 sek, Umiarkowany
HIIT Abs with Med Ball
HIIT Abs with Med Ball
20 min 31 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Bi, Tri, Chest and Shoulder

Bi, Tri, Chest and Shoulder

Intensywny 39 min  
Core Construct

Core Construct

Intensywny 18 min  
Amazing Abs Attack

Amazing Abs Attack

Umiarkowany 10 min  
Core   No Equipment
6 Pack Belly Blaster

6 Pack Belly Blaster

Intensywny 19 min  
Core   Exercise Mat, Stability Ball
Arms & Core Day

Arms & Core Day

Umiarkowany 31 min  
Arms   Dumbbells, Barbell, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe