Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Chest Workout

Umiarkowany   27 minuty

Docelowe obszary: Upper Body

Sprzęt: Barbell, Bench, Dumbbells

Cody Smith
 		    Dodane przez Cody Smith
Chest Workout
Tagi
Pełne Treningi na Siłowni Treningi Górnej Partii Ciała Treningi ze Sztangą Treningi na ławce Treningi z Hantlami
Opis

Chest workout.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Bench Press
Bench Press
1 minuta
Transition
30 sekundy
Incline Bench Press
Incline Bench Press
1 minuta
Transition
30 sekundy
Decline Bench Press
1 minuta
Rest
Rest
2 minuty

Seria 2: 3 rund
Dumbbell Chest Press
Dumbbell Chest Press
1 minuta
Transition
30 sekundy
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta
Rest
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Chest Workout
Chest Workout
27 min 10 sek, Umiarkowany
Chest Workout
Chest Workout
29 minuty, Intensywny
Chest Workout
Chest Workout
7 min 30 sek, Umiarkowany
Chest Workout
Chest Workout
10 minuty, Umiarkowany
Chest Workout
Chest Workout
20 minuty, Umiarkowany
Chest Workout
Chest Workout
8 minuty, Umiarkowany
Quickdraw Adjustable Dumbbells
Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Treningi z tym samym sprzętem

Chest
Chest
21 min 46 sek, Intensywny
Ben Keulder UPPERBODY
Ben Keulder UPPERBODY
7 min 30 sek, Umiarkowany
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
I Let Him Control My Upper Body Workout for the Day
37 min 35 sek, Intensywny
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
LOWER BODY STRENGTH WORKOUT // WEEK 4, DAY 2
37 min 29 sek, Umiarkowany
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
Full Body Strength & Endurance Gym Workout
3 godz. 52 min 45 sek, Umiarkowany
Training Workout EMOM
Training Workout EMOM
1 godzina, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Muscle Building

Muscle Building

Umiarkowany 26 min  
Stretching Warmup/cooldown

Stretching Warmup/cooldown

Dla początkujących 7 min  
Quickie Elliptical Intensity Trainer ( Joe C )

Quickie Elliptical Intensity Trainer ( Joe C )

Intensywny 10 min  
Traps Baby (VD27)

Traps Baby (VD27)

Intensywny 20 min  
Figure 8 (VD 43)

Figure 8 (VD 43)

Intensywny 4 min  
The Strength Train

The Strength Train

Umiarkowany 16 min  
Full Body   Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe