Trening intensywny

Easy Worktaskic

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Legs

Dodane przez Megan Ruston

Tagi

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minuty

Quad Stretches

2 minuty

Double Leg Stretch

Double Leg Stretch

2 minuty

Duck Walk

2 minuty

Powiązane treningi

7 minuty, Umiarkowany

16 min 15 sek, Dla początkujących

1 godz. 11 min 40 sek, Umiarkowany

18 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Umiarkowany

20 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Amazing Abs Attack

Umiarkowany

10 min

Core

No Equipment

Legtasyick

Intensywny

8 min

Lower Body

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Umiarkowany

30 min

Legs

Chair, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało