Trening intensywny

Legtasyick

Intensywny Duration 8 minuty

Docelowe obszary: Lower Body

Dodane przez Megan Ruston

Tagi

Treningi Dolnej Partii Ciała

Exercises

Seria 1: 1 runda

High Knees

2 minuty

Right Leg Balance

Right Leg Balance

2 minuty

Arm Pumps

2 minuty

Angel Arms

2 minuty

Powiązane treningi

1 min 30 sek, Intensywny

Legs in brief !

Legs in brief !

9 minuty, Dla początkujących

6 minuty, Umiarkowany

16 minuty, Umiarkowany

19 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Beginner BlastOFF!

Dla początkujących

15 min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Easy Worktaskic

Intensywny

8 min

Legs

LOL: Lunges, Obliques & Laterals

Umiarkowany

30 min

Legs

Chair, Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało