Finish Strong

Intensywny Duration 7 minuty

Docelowe obszary: Shoulders

Dodane przez Paul Grinchuk

Tagi

Treningi Barków

Opis

For all to do it the intensity if high but with dedication and motivation anyone can do it

Exercises

Seria 1: 1 runda

Jumping Jacks

1 minuta

Push-Ups 5

15 sekundy

Squats

20 sekundy

Push-Ups 3

10 sekundy

Rest

15 sekundy

Seria 2: 1 runda

Mountain Climbers

30 sekundy

Jumping Lunges

30 sekundy

Push-Ups 8

25 sekundy

Plyo Jacks

30 sekundy

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Mountain Climbers

25 sekundy

Fast Push-Ups

30 sekundy

Plank

30 sekundy

Rest

12 sekundy

Burpees

30 sekundy

Jumping Jacks

45 sekundy

Powiązane treningi

13-minutes (V U)

13 minuty, Intensywny

Quick Workout

7 min 30 sek, Dla początkujących

Work Out

4 min 45 sek, Dla początkujących

Quick Workout

5 minuty, Dla początkujących

Other Workout

18 minuty, Umiarkowany

Quick & Easy

4 min 38 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Intensywny

20 min

Full Body

Exercise Mat

Tabata

Intensywny

4 min

Power Challenge

Intensywny

10 min

Lower Body

Wall

MAX Tabata Test

Intensywny

11 min

Core

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Heart Healthy Cardio

Intensywny

13 min

Full Body

No Equipment

Finish Strong

For all to do it the intensity if high but with dedication and motivation anyone can do it

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Fat Burner Deluxe

Tabata

Power Challenge

MAX Tabata Test

Rapid-Fire Obliques

Heart Healthy Cardio

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+