Trening dla początkujących

Inversion Table

Dla początkujących Duration 27 minuty

Dodane przez Robert Bolduc

Exercises

Seria 1: 1 runda

Inversion Table

12 minuty

Rest

3 minuty

Inversion Table

12 minuty

Powiązane treningi

1 min 30 sek,

3 minuty, Intensywny

10 minuty, Umiarkowany

4 minuty, Intensywny

9 min 20 sek, Umiarkowany

23 min 30 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Half & Half - Upper

Umiarkowany

22 min

Core

Dumbbells

Strong Core Challenge

Umiarkowany

18 min

Core

No Equipment

Daily upper

Umiarkowany

18 min

Upper

Intensywny

42 min

Arms

Dumbbells, Barbells

Lower

Umiarkowany

35 min

Lower Body

Kettlebells, Dumbbells, Exercise Machine

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało