Trening intensywny

Mon Tabata

Intensywny Duration 26 minuty

Docelowe obszary: Full Body

Dodane przez Philippe Sabourin

Tagi

Treningi Całego Ciała

Exercises

Seria 1: 8 rund

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 2: 8 rund

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 3: 8 rund

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 4: 8 rund

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

20 sekundy

Rest

10 sekundy

Seria 5: 1 runda

2 minuty

Seria 6: 8 rund

Mountain Climbers

Mountain Climbers

20 sekundy

10 sekundy

Seria 7: 8 rund

Traveling Burpees

20 sekundy

10 sekundy

Powiązane treningi

17 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

4 minuty, Intensywny

3 min 50 sek, Intensywny

21 minuty, Intensywny

21 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Art of Exercise Freebie B

Dla początkujących

9 min

Legs

Chair

❇ABracadABra *E

Intensywny

12 min

Core

Stability Ball

Wall Sit: Level II

Umiarkowany

4 m 30 s

Legs

Wall

Tabata

Dla początkujących

10 min

Full Body

Full Body Tabata

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Extreme Burped

Intensywny

20 min

Full Body

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało