Fast Abs

Umiarkowany Duration 5 minuty

Dodane przez Rosa Colon

Opis

For those days when you don't have much time but want to include abs, do these at the end of your workout.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Plank

1 minuta

Basic Crunch

1 minuta

Side Crunch

1 minuta

Bicycle Legs

1 minuta

Modified Cobra

1 minuta

Powiązane treningi

Quick Abs

4 min 10 sek, Dla początkujących

Quick Abs!

5 min 30 sek,

Quick Abs

10 min 30 sek, Umiarkowany

My Abs

7 min 30 sek, Intensywny

Quick Ab

3 minuty, Dla początkujących

Quick Abs

7 min 5 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Belly Fat Destroyer

Intensywny

4 m 30 s

Wall Sit or Slack Challenge

Intensywny

2 m 30 s

Legs

Wall

Calf Raises

Intensywny

3 min

Hour Of Gym Time

Intensywny

1 godzina

Climbers And Planks

Umiarkowany

8 min

Core

Love You to the Core

Dla początkujących

4 m 30 s

Lower Body

Exercise Mat

Fast Abs

For those days when you don't have much time but want to include abs, do these at the end of your workout.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Belly Fat Destroyer

Wall Sit or Slack Challenge

Calf Raises

Hour Of Gym Time

Climbers And Planks

Love You to the Core

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+