Trening członka

Quick Abs!

Duration 6 minuty

Dodane przez Allie Baron

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Bicycles

1 minuta

Reverse Crunch

1 minuta

Lying Leg Raise

1 minuta

Superwoman

1 minuta

Plank

30 sekundy

Powiązane treningi

6 minuty, Dla początkujących

2 min 35 sek, Umiarkowany

5 min 10 sek, Intensywny

2 minuty, Umiarkowany

7 minuty, Umiarkowany

8 min 40 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

HIIT Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

No Equipment

HIIT (15/45) Me With A Carbo Burn

Umiarkowany

7 min

Flab To Fab Arms!

Umiarkowany

3 m 30 s

Light Stretch

5 min

Structured Abs Workout

8 min

Legs!

Umiarkowany

6 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało