Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Burn Set Back

Intensywny   21 minuty

Docelowe obszary: Core, Back

Bonita M
 		    Dodane przez Bonita M
Burn Set Back
Tagi
Treningi Mięśni Brzucha i Rdzenia
Opis

Cathe f workout

Exercises

Seria 1: 3 rund
One Arm Row X 10 Reps
1 minuta
Rest
30 sekundy

Seria 2: 1 runda
One Arm Row To Failure Each Side
2 minuty
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Double Arm Row X 10 Reps
45 sekundy
Rest
30 sekundy
Double Arm Row X 10 Reps
45 sekundy
Rest
30 sekundy
Double Arm Row To Failure
45 sekundy
Rest
30 sekundy

Seria 4: 2 rund
Seated Rear Delt X 10 Reps
45 sekundy
Rest
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Seated Rear Delt To Failure
1 minuta
Rest
30 sekundy

Seria 6: 1 runda
Burn Set- Band Scarecrows X 11 Reps Or Failure
1 minuta
Rest
30 sekundy

Seria 7: 3 rund
Supermans
1 minuta
Rest
30 sekundy

Powiązane treningi

Back
Back
28 min 10 sek, Umiarkowany
Chest and Back
Chest and Back
19 min 15 sek, Intensywny
Arms And Back
Arms And Back
28 min 33 sek, Umiarkowany
Back & Core
Back & Core
38 minuty, Umiarkowany
Workout 1 - Circuit 2
Workout 1 - Circuit 2
4 min 11 sek, Umiarkowany
Back, Biceps & Abs
Back, Biceps & Abs
27 min 54 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Cathe Live - Kickboxing/bootcamp

Cathe Live - Kickboxing/bootcamp

Intensywny 1 godzina  
Super sets

Super sets

Intensywny 1 godzina  
Legs   Barbell
Burn Set Chest

Burn Set Chest

Intensywny 16 min  
Tabatasize

Tabatasize

Intensywny 57 min  
Fast Arms & Abs

Fast Arms & Abs

Dla początkujących 7 min  
Chest   No Equipment
Abs of steel

Abs of steel

Intensywny 24 min  
Core  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe