Trening umiarkowany

Back & Core

Umiarkowany Duration 38 minuty

Docelowe obszary: Back, Shoulders, Arms

Sprzęt: Dumbbell, Pull Up Bar

Dodane przez Trevor Craft

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi z Hantlami Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 8 rund

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 min 15 sek

1 min 15 sek

2 minuty

Seria 2: 1 runda

1 minuta

1 minuta

Powiązane treningi

Back and Upper Body

Back and Upper Body

3 minuty, Umiarkowany

26 min 45 sek, Umiarkowany

5 min 25 sek, Umiarkowany

1 godz. 50 min, Intensywny

4 minuty, Umiarkowany

Back & Core Training

Back & Core Training

52 min 56 sek, Umiarkowany

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

Weighted vest Workout

Weighted vest Workout

10 min 18 sek, Umiarkowany

Stronger Grip + Hip Mobility

Stronger Grip + Hip Mobility

12 min 33 sek, Umiarkowany

Abs & Forearms Strength (Week 1)

Abs & Forearms Strength (Week 1)

29 min 36 sek, Intensywny

Strength to failure

Strength to failure

35 minuty, Intensywny

Full Body Smash👑🦍

Full Body Smash👑🦍

30 minuty, Intensywny

Full Body Workout A

Full Body Workout A

40 min 14 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Perfect Fitness Multi-Gym Doorway Pull Up Bar

Ally Peaks Pull Up Bar for Doorway

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

P90x: Ab Ripper X

Intensywny

17 min

Core

No Equipment

Cycling Interval Workout - Advanced

Intensywny

32 min

No Equipment

Yoga for Athletes

Umiarkowany

25 min

Yoga

Exercise Mat

Total Body HIIT

Intensywny

21 min

Full Body

No Equipment

Core Galore

Intensywny

16 min

Core

Exercise Mat

Run

Umiarkowany

2 h 40 m

Lower Body

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało