Cardio Intervals

Intensywny Duration 35 minuty

Dodane przez Jackie Freed

Opis

Any type of cardio works, just keep moving the whole time

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warm-up

10 minuty

Seria 2: 10 rund

Interval Sprints

30 sekundy

Recovery Period

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Moderate Intensity Cardio

10 minuty

Seria 4: 1 runda

Cool Down

5 minuty

Powiązane treningi

Cardio Intervals

35 minuty, Intensywny

Cardio Intervals

35 minuty, Umiarkowany

Cardio Today

13 min 5 sek, Intensywny

Cardio Workout

1 godz. 37 min 5 sek, Intensywny

Cardio Moderate

45 minuty, Umiarkowany

3 min Intervals

34 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Activated Abs

Umiarkowany

12 min

Core

Exercise Mat

The Right to Bare Arms

Umiarkowany

11 min

Cardio Intervals II

Intensywny

31 min

Track Abs

Intensywny

23 min

Burning Arms

Intensywny

17 min

Core

Dumbbells, Bench, Chair

Cardio Intervals

Any type of cardio works, just keep moving the whole time

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Sexy Lean Legs

Activated Abs

The Right to Bare Arms

Cardio Intervals II

Track Abs

Burning Arms

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+