Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Cardio Intervals

Intensywny   35 minuty

Cindy Rairden-kellar
 		    Dodane przez Cindy Rairden-kellar
Cardio Intervals
Opis

Use whatever cardio you like. Do each 30 second exercises fast, then slow down, but keep the heart rate going. Do 3 days a week.

Exercises

Seria 1: 1 runda
Warm Up
5 minuty

Seria 2: 5 rund
Cardio
30 sekundy
Slow Down
30 sekundy

Seria 3: 5 rund
Cardio
30 sekundy
Slow Down
30 sekundy

Seria 4: 5 rund
Cardio
30 sekundy
Slow Down
30 sekundy

Seria 5: 5 rund
Cardio
30 sekundy
Slow Down
30 sekundy

Seria 6: 5 rund
Cardio
30 sekundy
Slow Down
30 sekundy

Seria 7: 1 runda
Cool Down
5 minuty

Powiązane treningi

Cardio Intervals
Cardio Intervals
35 minuty, Intensywny
Cardio Interval Any Type 30
Cardio Interval Any Type 30
31 min 30 sek, Intensywny
Cardio Intervals
Cardio Intervals
1 godzina, Intensywny
20 Minute Cardio Of Choice
20 Minute Cardio Of Choice
24 minuty, Umiarkowany
Chose Your Cardio
Chose Your Cardio
25 min 30 sek, Intensywny
Cardio 1
Cardio 1
13 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny 40 min  
2-Min Plank Challenge

2-Min Plank Challenge

Intensywny 2 min  
Core   No Equipment
Rowing

Rowing

Umiarkowany 16 min  
Kettlebell Hell

Kettlebell Hell

Intensywny 27 min  
15 Min Chest

15 Min Chest

Intensywny 15 min  
The Bitty Cardio

The Bitty Cardio

Intensywny 33 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe