Trening umiarkowany

Rowing

Umiarkowany Duration 16 minuty

Dodane przez Missy Harma

Exercises

Seria 1: 1 runda

Rowing

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 2: 1 runda

Rowing

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 3: 1 runda

Rowing

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 4: 1 runda

Rowing

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 5: 1 runda

Rowing

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 6: 1 runda

Rowing

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 7: 1 runda

Rowing

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 8: 1 runda

Rowing

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 9: 1 runda

Rowing

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 10: 1 runda

Rowing

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 11: 1 runda

Rowing

1 minuta

Rest

20 sekundy

Seria 12: 1 runda

Rowing

1 minuta

Rest

20 sekundy

Powiązane treningi

Upper Body Workout (Dumbbells) | Sculpted Arms & Back | Standing Only, No Pushups (At Home)

Upper Body Workout (Dumbbells) | Sculpted Arms & Back | Standing Only, No Pushups (At Home)

15 min 42 sek, Umiarkowany

First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist

First Trimester Mobility Flow | 15-Minute Pregnancy Workout with Pelvic Floor Therapist

16 min 47 sek, Dla początkujących

Diet Dance with Grip Dumbbells

Diet Dance with Grip Dumbbells

16 min 59 sek, Umiarkowany

Petto & Gambe Home Blast

Petto & Gambe Home Blast

18 min 38 sek, Intensywny

14 Min Leg Workout | Reduce Cellulite & Burn Fat | Standing Only Workout (No Equipment, At Home)

14 Min Leg Workout | Reduce Cellulite & Burn Fat | Standing Only Workout (No Equipment, At Home)

14 min 49 sek, Umiarkowany

Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)

Tone & Sculpt | Full Body Dumbbell Workout | Standing Only (At Home)

12 min 14 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Fartlek Sprint

Umiarkowany

28 min

Legs

No Equipment

Biceps

Intensywny

4 min

Lower Ab Massacre

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

*E-lliptical 10

Intensywny

10 min

Lower Body

Cardio Machine

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Ab-Solute Challenge

Intensywny

8 min

Core

No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało