Trening intensywny

Cardio Intervals

Intensywny Duration 1 godzina

Sprzęt: Dumbbell

Dodane przez Susan Pope

Tagi

Treningi w Domowej Siłowni Treningi z Hantlami

Exercises

Seria 1: 1 runda

Warmup Jog

6 minuty

Seria 2: 6 rund

Walk

2 minuty

Jog

2 minuty

Sprint

1 minuta

Lunge Jump

1 minuta

Pushups

1 minuta

Alternating Bent Over Rows

Alternating Bent Over Rows

1 minuta

Seria 3: 1 runda

Cool Down Jog

6 minuty

Powiązane treningi

Cardio Intervals - short

Cardio Intervals - short

40 minuty, Intensywny

3 min Intervals

3 min Intervals

34 minuty, Intensywny

12 minuty, Umiarkowany

Cardio Intervals

Cardio Intervals

35 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Umiarkowany

17 minuty, Intensywny

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Najlepszy Wybór dla tego Treningu

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Treningi z tym samym sprzętem

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY Dumbbell Cardio HIIT Workout at Home (No Repeat)

37 min 57 sek, Umiarkowany

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home

23 min 1 sek, Intensywny

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

30 Min FULL BODY CARDIO HIIT Workout with Dumbbell at Home (No Repeat)

35 min 38 sek, Umiarkowany

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

1 HOUR FULL BODY DUMBBELL WORKOUT at Home [Strength & Conditioning]

48 min 31 sek, Umiarkowany

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

TOTAL BODY HIIT // HOME DUMBBELL WORKOUT

39 min 23 sek, Umiarkowany

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

Walking Cardio & Strength Workout // Low Impact & to the Beat!

33 min 51 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Quickdraw Adjustable Dumbbells

Power Systems Hex Dumbbells

Bowflex SelectTech 552 Adjustable Dumbbells

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Insanity Rapid Blaster Master

Intensywny

1 h 10 m

Yoga Refreshing Backbends

Dla początkujących

21 min

Yoga

Exercise Mat

Ball Blaster

Intensywny

40 min

Full Body

Stability Ball, Dumbbells

Pyramid Interval Training

Umiarkowany

43 min

Full Body Dumbbells

Intensywny

14 min

Full Body

Dumbbells, Chair, Stability Ball, Medicine Ball

Stationary Bike On Trainer

Intensywny

1 godzina

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało