Boxing Conditioning

Intensywny Duration 16 minuty

Docelowe obszary: Warmup

Dodane przez Jo James

Tagi

Treningi Rozgrzewkowe

Opis

Composed to improv cardio conditioning, leg endurance, footwork, punching form, rhythm, endurance, and boxing abilities.

Exercises

Seria 1: 4 rund

Shadow Boxing

3 min 15 sek

Rest

45 sekundy

Powiązane treningi

Boxing

8 minuty, Intensywny

Boxing

17 min 5 sek, Intensywny

Boxing

32 min 40 sek, Umiarkowany

Boxing

39 minuty, Umiarkowany

Boxing conditioning

10 minuty, Umiarkowany

Boxing

19 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących

7 min

Legs

Exercise Mat

Boxing

Intensywny

10 min

Everlast

Intensywny

18 min

Free Your Hips

Dla początkujących

9 min

Yoga

Exercise Mat

Wing Chun Kicking

Umiarkowany

21 min

Legs

Legs, Lats and Love

Intensywny

10 min

Back

Pull Up Bar

Boxing Conditioning

Composed to improv cardio conditioning, leg endurance, footwork, punching form, rhythm, endurance, and boxing abilities.

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Boxing

Everlast

Free Your Hips

Wing Chun Kicking

Legs, Lats and Love

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+