Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Beastmode

Intensywny   1 h 9 m

Matthew Peters
 		    Dodane przez Matthew Peters
Beastmode
Opis

Workouts from the good old days

Exercises

Seria 1: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
30 sekundy
Standing Chest Stretch
Standing Chest Stretch
15 sekundy
Tricep Stretches
Tricep Stretches
30 sekundy
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
30 sekundy
Upper Back Swimmer Stretches
Upper Back Swimmer Stretches
15 sekundy
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
Lean-Over Hamstring and Back Stretch
15 sekundy

Seria 2: 3 rund
Pushup Knee Tucks
Pushup Knee Tucks
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Burpees
Burpees
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Squats
Squats
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Butt Kickers
Butt Kickers
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Plank
Plank
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 3: 3 rund
Alternating Bicep Curls
Alternating Bicep Curls
1 minuta
Tricep Dips
Tricep Dips
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Lunges
Dumbbell Lunges
1 minuta
Flutter Kicks
Flutter Kicks
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Crunches
Crunches
1 minuta
Russian Twists
Russian Twists
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
Dumbbell Lateral Shoulder Raises
1 minuta
Dumbbell Front Raises
Dumbbell Front Raises
1 minuta
Rest
Rest
1 minuta
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
1 minuta
Pull-ups
Pull-ups
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbbell Fly
Dumbbell Fly
1 minuta
Shoulder Shrugs
Shoulder Shrugs
1 minuta
Rest
Rest
15 sekundy

Seria 4: 1 runda
Walk
Walk
5 minuty

Powiązane treningi

All Body Work Out
All Body Work Out
20 minuty, Umiarkowany
Lets See If This Works
Lets See If This Works
47 min 40 sek, Intensywny
Beast Mode
Beast Mode
11 min 27 sek, Intensywny
Total body 1
Total body 1
57 min 36 sek, Dla początkujących
Beast Mode On
Beast Mode On
12 min 30 sek, Umiarkowany
Tues., Thurs.
Tues., Thurs.
42 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Full body workout

Full body workout

Intensywny 46 min  
Fast Track Abs

Fast Track Abs

Intensywny 15 min  
Full Body With Cardio

Full Body With Cardio

Intensywny 55 min  
Zulu's Fury

Zulu's Fury

Intensywny 1 h 1 m  
Power Gladiator Arm Workout

Power Gladiator Arm Workout

Intensywny 53 min  
IFK Styrketræning - 3

IFK Styrketræning - 3

Intensywny 58 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe