Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Run Workout

Umiarkowany   31 minuty

Sanne Wijma
 		    Dodane przez Sanne Wijma
Run Workout
Opis

A useful workout to burn some calories.

Exercises

Seria 1: 3 rund
Run
Run
1 minuta
Power Walk
Power Walk
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 2: 2 rund
Run
Run
1 min 30 sek
Elbow Plank with Leg Lifts
Elbow Plank with Leg Lifts
30 sekundy
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 3: 1 runda
Run
Run
2 minuty
Rest
Rest
1 minuta

Seria 4: 3 rund
Garland Pose
Garland Pose
30 sekundy
Run
Run
3 minuty
Rest
Rest
30 sekundy

Seria 5: 1 runda
Run
Run
5 minuty

Powiązane treningi

Workout
Workout
19 minuty, Dla początkujących
Stay Fit
Stay Fit
49 minuty, Umiarkowany
Quick Workout
Quick Workout
6 minuty, Intensywny
Quick Workout
Quick Workout
5 min 45 sek, Dla początkujących
Fitness Challenge
Fitness Challenge
6 minuty, Intensywny
1
1
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Dumbbell Muscle Blaster

Dumbbell Muscle Blaster

Umiarkowany 27 min  
Arms   Dumbbells
Jump Around!

Jump Around!

Intensywny 15 min  
Legs   No Equipment
20x13 Full Body Test

20x13 Full Body Test

Umiarkowany 20 min  
Shoulders   Exercise Mat
Core & Glute Kicks

Core & Glute Kicks

Umiarkowany 18 min  
Lower Body   Exercise Mat
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe