Trening umiarkowany

PACE Elliptical

Umiarkowany Duration 23 minuty

Dodane przez Todd Smith

Exercises

Seria 1: 1 runda

Five Minute Elliptical

5 minuty

Rest

2 minuty

Seria 2: 1 runda

Four Minute Elliptical

4 minuty

Rest

2 minuty

Seria 3: 1 runda

Three Minute Elliptical

3 minuty

Rest

2 minuty

Seria 4: 1 runda

Two Minutes Elliptical

2 minuty

Rest

2 minuty

Seria 5: 1 runda

One Minute Elliptical

1 minuta

Powiązane treningi

Interval Elliptical

Interval Elliptical

20 minuty, Intensywny

20 Min Elliptical

20 Min Elliptical

20 minuty, Umiarkowany

1 godz. 5 min, Umiarkowany

JUST ELLIPTICAL

JUST ELLIPTICAL

24 min 30 sek, Dla początkujących

18 minuty, Umiarkowany

Elliptical Intervals

Elliptical Intervals

14 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Comana Kettlebell

Intensywny

10 min

PACE Legs

Intensywny

16 min

PACE Trampoline

Umiarkowany

23 min

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny

7 min

Full Body

Wall, Box / Step, Bench

Runner's Prep Stretches

Dla początkujących

28 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało