PACE Trampoline

Umiarkowany Duration 23 minuty

Dodane przez Todd Smith

Opis

Trampoline workout based on Dr. Al Sears PACE principles

Exercises

Seria 1: 1 runda

Trampoline

5 minuty

Rest

1 min 30 sek

Seria 2: 1 runda

Trampoline

4 minuty

Rest

1 min 30 sek

Seria 3: 1 runda

Trampoline

3 minuty

Rest

1 min 30 sek

Seria 4: 1 runda

Trampoline

2 minuty

Rest

1 min 30 sek

Seria 5: 1 runda

Trampoline

1 minuta

Rest

1 min 30 sek

Powiązane treningi

Trampoline Circuit

13 min 30 sek, Dla początkujących

Jumping Around

57 min 15 sek, Umiarkowany

Bounce

29 minuty, Intensywny

W3D2

28 minuty, Intensywny

Jump 1

8 min 30 sek, Umiarkowany

sparked exercise

3 min 50 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

Dla początkujących

30 min

Lower Body

No Equipment

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany

2 min

Core

No Equipment

Elliptical Intensity Trainer

Intensywny

40 min

bicep madness

Intensywny

9 min

Art of Exercise Freebie J

Intensywny

10 min

Core

Stability Ball

PACE Elliptical

Umiarkowany

23 min

PACE Trampoline

Trampoline workout based on Dr. Al Sears PACE principles

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Running for Beginners

2 Min Elbow Plank Challenge

Elliptical Intensity Trainer

bicep madness

Art of Exercise Freebie J

PACE Elliptical

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+