Trening umiarkowany

Gym

Umiarkowany Duration 23 minuty

Dodane przez Naveen Bhat

Opis

Did some. cycling and then some bicep curls, tricep push downs and chin ups

Exercises

Seria 1: 1 runda

Cycling

10 minuty

Seria 2: 3 rund

Chin Ups

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seated Bicep Curls

Seated Bicep Curls

1 minuta

Tricep Dips

1 minuta

Rest

30 sekundy

Seria 3: 1 runda

Tricep Stretches

Tricep Stretches

1 minuta

Powiązane treningi

13 min 10 sek,

8 min 30 sek, Umiarkowany

6 min 30 sek, Dla początkujących

Biceps And Triceps

Biceps And Triceps

2 godz. 10 min, Umiarkowany

5 min 30 sek, Umiarkowany

17 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

The Desktop Yogi

Dla początkujących

4 m 30 s

Back

Exercise Mat

Lower Abs

Intensywny

7 min

3 Min Full Plank Challenge

Intensywny

3 min

NB - 3 Min Full Plank challenge

Intensywny

3 min

Gym (NB)

Intensywny

29 min

Gym Today

Umiarkowany

25 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało