Skimble
Pobierz w App Store
Trening intensywny

Gym (NB)

Intensywny   29 minuty

Naveen Bhat
 		    Dodane przez Naveen Bhat
Gym (NB)
Opis

Did a variety of exercises to work out my upper body and lower body. Felt good

Exercises

Seria 1: 3 rund
Pull-ups
Pull-ups
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Chair Tricep Dips
Chair Tricep Dips
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Leg Curls
Leg Curls
30 sekundy
Leg Press
Leg Press
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Leg Mills
30 sekundy
Hanging L Raises
Hanging L Raises
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Dumbell Back Row
Dumbell Back Row
30 sekundy
Barbell Shoulder Press
Barbell Shoulder Press
30 sekundy
Rest
Rest
15 sekundy
Wall Calf Stretches
Wall Calf Stretches
1 minuta
Leg Raises
Leg Raises
1 minuta
Chin Ups
Chin Ups
30 sekundy
Rest
Rest
1 minuta

Seria 2: 1 runda
Quad Stretches
Quad Stretches
1 minuta

Seria 3: 1 runda
Stretch Pose
1 minuta

Seria 4: 1 runda
Seated Torso Twists
Seated Torso Twists
1 minuta

Powiązane treningi

Gym
Gym
13 minuty, Intensywny
Full Body Gym
Full Body Gym
41 minuty, Intensywny
Upper
Upper
27 min 15 sek,
Full Body
Full Body
11 minuty, Intensywny
Full body
Full body
6 minuty, Umiarkowany
Full Body #1
Full Body #1
2 godz. 30 min, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
100 Mason Twist Challenge

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany 90 sek  
Core   No Equipment
MAX Tabata Test

MAX Tabata Test

Intensywny 11 min  
Core   Exercise Mat
Scientific 7-Minute Workout

Scientific 7-Minute Workout

Intensywny 7 min  
Full Body   Wall, Box / Step, Bench
Rapid-Fire Obliques

Rapid-Fire Obliques

Intensywny 20 min  
Core   Exercise Mat
5min Elbow Plank

5min Elbow Plank

Intensywny 5 min  

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe