Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

💪PULL A MUSCLE💪

Umiarkowany   6 minuty

Docelowe obszary: Back

Sprzęt: Pull Up Bar

*scotty K
 		    Dodane przez *scotty K
PULL A MUSCLE
Tagi
Treningi w Domowej Siłowni Treningi Pleców Treningi na Drążku do Podciągania

Exercises

Seria 1: 4 rund
Push-Ups
Push-Ups
20 sekundy
Transition
10 sekundy
Pull-ups
Pull-ups
20 sekundy
Rest
Rest
40 sekundy

Powiązane treningi

Muscle up training
Muscle up training
12 minuty, Intensywny
Pull Ups
Pull Ups
41 sekundy, Umiarkowany
Pull-Ups
Pull-Ups
5 minuty, Umiarkowany
Pull
Pull
4 min 35 sek, Intensywny
Pull Up
Pull Up
8 min 19 sek, Umiarkowany
Pull Ups
Pull Ups
2 min 15 sek, Umiarkowany

Treningi z tym samym sprzętem

PHASE 1 EXIT TEST
PHASE 1 EXIT TEST
13 minuty, Dla początkujących
Titan Strength Builder
Titan Strength Builder
25 min 24 sek, Umiarkowany
Ladder Levitation
Ladder Levitation
5 min 19 sek, Umiarkowany
MURPH
MURPH
1 godz. 22 sek, Intensywny
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
Crossfit WOD - Woodsman Style Extended
34 minuty, Intensywny
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
Hanging Upside-Down Crunches & Hanging Leg Lifts
2 min 49 sek, Intensywny
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Wicked Warm Up Stretching

Wicked Warm Up Stretching

Dla początkujących 7 min  
Legs   Exercise Mat
The Perfect Warm Up/ Cool Down Stretches

The Perfect Warm Up/ Cool Down Stretches

Umiarkowany 5 min  
*Sk's HEATING UP....

*Sk's HEATING UP....🔥🔥🔥🔥

Dla początkujących 7 min  
️MORNING SQUATS️*Sk

☕️MORNING SQUATS☕️*Sk

Umiarkowany 3 m 30 s  
Cardio 10 🏃🏽‍♀️🔥

Cardio 10 🏃🏽‍♀️🔥

Intensywny 10 min  
QUICK SPRINTS ️

QUICK SPRINTS ⚡️

Intensywny 13 min  
Legs   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe