Trening umiarkowany

Morning

Umiarkowany Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Megan Winberg

Exercises

Seria 1: 1 runda

V-Ups

30 sekundy

Arm Pumps

30 sekundy

Wide Leg Sit-ups

Wide Leg Sit-ups

30 sekundy

Butt Kickers

30 sekundy

Reclined Butterfly

Reclined Butterfly

30 sekundy

Corpse

1 minuta

Powiązane treningi

6 minuty, Umiarkowany

4 min 15 sek, Dla początkujących

3 min 50 sek, Dla początkujących

5 min 30 sek, Umiarkowany

3 min 55 sek, Umiarkowany

3 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Womens Problem Area Blast

Umiarkowany

13 min

Yoga

Umiarkowany

28 min

Yoga

Independent Workout

Dla początkujących

20 min

Full Body

No Equipment

Get Started Core

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Yoga

Dla początkujących

12 min

Yoga

Stability Ball Core

Umiarkowany

6 min

Core

Stability Ball

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało