Stomach

Umiarkowany Duration 4 minuty

Dodane przez Precious Taylor

Opis

Only Monday

Exercises

Seria 1: 3 rund

Crunches

35 sekundy

Side To Side Crunches

25 sekundy

Bicycle Crunches

20 sekundy

Powiązane treningi

Stomach

5 minuty, Umiarkowany

Stomach

7 min 20 sek, Dla początkujących

Stomach

2 min 15 sek, Umiarkowany

Stomach Work

10 minuty, Dla początkujących

Stomach Work

14 minuty, Intensywny

Belly

8 minuty, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

Skimble Extreme Push-Ups

Intensywny

3 m 30 s

No Equipment

Full Body Leanup

Umiarkowany

4 min

Lower Body

No Equipment

Cut and Chiseled

Intensywny

8 min

Arms

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

Laying Down Exercise

Dla początkujących

3 m 30 s

Stomach

Only Monday

Exercises

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Skimble Extreme Push-Ups

Full Body Leanup

Cut and Chiseled

2-Min Plank Challenge

Laying Down Exercise

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+