Laying Down Exercise

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Jen Swaim

Opis

Relaxing in bed and easygoing

Exercises

Seria 1: 2 rund

Butt Lifts

40 sekundy

Leg Lift with Hip Thrust

20 sekundy

Seria 2: 2 rund

Leg Sways

30 sekundy

Lying Hamstring Stretches

20 sekundy

Workout Discussion

12 Dec

Cheri R.

Can't sleep SCARY DAY TODAY!!

Powiązane treningi

Before Bed 👯 (Kristie)

7 min 10 sek, Intensywny

Lazy Legs

8 minuty, Dla początkujących

Legs And Butt

7 minuty, Umiarkowany

Lean Legs

6 min 10 sek, Umiarkowany

Legs

19 min 30 sek, Dla początkujących

Legs

5 min 30 sek, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących

9 min

Full Body

No Equipment

Simple Yoga Stretches

Dla początkujących

17 min

Yoga

Exercise Mat

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Laying Down Exercise

Relaxing in bed and easygoing

Exercises

Workout Discussion

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

100 Mason Twist Challenge

Art of Exercise Freebie A

Simple Yoga Stretches

Warm It Up

Airport Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+