Skimble
Pobierz w App Store
Trening dla początkujących

Laying Down Exercise

Dla początkujących   3 minuty 30 sekundy

Jen Swaim
 		    Dodane przez Jen Swaim
Laying Down Exercise
Opis

Relaxing in bed and easygoing

Exercises

Seria 1: 2 rund
Butt Lifts
40 sekundy
Leg Lift with Hip Thrust
20 sekundy

Seria 2: 2 rund
Leg Sways
30 sekundy
Lying Hamstring Stretches
Lying Hamstring Stretches
20 sekundy

Workout Discussion

12 Dec
Can't sleep SCARY DAY TODAY!!

Powiązane treningi

Lazy Legs
Lazy Legs
8 minuty, Dla początkujących
Legs And Butt
Legs And Butt
7 minuty, Umiarkowany
Legs
Legs
19 min 30 sek, Dla początkujących
Bed Bound
Bed Bound
13 minuty, Dla początkujących
Hip And Legs
Hip And Legs
39 minuty,
Lower Body
Lower Body
6 minuty, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

2 Min Elbow Plank Challenge

2 Min Elbow Plank Challenge

Umiarkowany 2 min  
Core   No Equipment
Sexy Lean Legs

Sexy Lean Legs

Umiarkowany 4 min  
Lower Body   No Equipment
100 Second Wall Sit Challenge

100 Second Wall Sit Challenge

Intensywny 100 sek  
Legs   Wall
Tummy Toner

Tummy Toner

Umiarkowany 2 min  
Art of Exercise Freebie A

Art of Exercise Freebie A

Dla początkujących 9 min  
Full Body   No Equipment
Total Arms & Abs!

Total Arms & Abs!

Umiarkowany 5 min  
Core   No Equipment

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe