Laying Down Exercise

Dla początkujących Duration 3 minuty 30 sekundy

Dodane przez Jen Swaim

Opis

Relaxing in bed and easygoing

Exercises

Seria 1: 2 rund

Butt Lifts

40 sekundy

Leg Lift with Hip Thrust

20 sekundy

Seria 2: 2 rund

Leg Sways

30 sekundy

Lying Hamstring Stretches

20 sekundy

Workout Discussion

12 Dec

Cheri R.

Can't sleep SCARY DAY TODAY!!

Powiązane treningi

Leg Exercise In The Bed

7 min 15 sek, Dla początkujących

Lazy Legs

8 minuty, Dla początkujących

Legs

19 min 30 sek, Dla początkujących

Hip And Legs

39 minuty,

Relax And Squat

9 min 5 sek,

Lower Body

6 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

Dla początkujących

4 min

Core

Exercise Mat

2-Min Plank Challenge

Intensywny

2 min

Core

No Equipment

100 Mason Twist Challenge

Umiarkowany

90 sek

Core

No Equipment

Total Arms & Abs!

Umiarkowany

5 min

Core

No Equipment

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

Airport Abs

Dla początkujących

6 min

Pilates

Exercise Mat

Laying Down Exercise

Relaxing in bed and easygoing

Exercises

Workout Discussion

Powiązane treningi

Mogą Ci się również podobać

Super Good Warmup

2-Min Plank Challenge

100 Mason Twist Challenge

Total Arms & Abs!

Warm It Up

Airport Abs

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało

Workout Trainer PRO+