Trening intensywny

Stomach Work

Intensywny Duration 14 minuty

Dodane przez Sharee Mcclure

Exercises

Seria 1: 1 runda

Squat Pulses

2 minuty

Diamond Crunches

Diamond Crunches

2 minuty

Kneeling Diamond Push Ups

Kneeling Diamond Push Ups

2 minuty

Cross Body Crunches

Cross Body Crunches

2 minuty

Squats with Raised Arms

Squats with Raised Arms

2 minuty

Walking Lunges

2 minuty

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

2 minuty

Powiązane treningi

10 minuty, Dla początkujących

Stomach Work Out

Stomach Work Out

9 min 16 sek, Intensywny

5 minuty, Umiarkowany

5 min 20 sek, Umiarkowany

Stomach Workout

Stomach Workout

10 min 10 sek, Umiarkowany

7 min 20 sek, Dla początkujących

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Abs Burnout

Intensywny

3 m 30 s

Kettlebell

Umiarkowany

13 min

Tank Top Arms

Umiarkowany

36 min

Arms

Dumbbells

The A-Team

Intensywny

20 min

Lower Body

Exercise Mat

Rapid-Fire Obliques

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Dumbbell Chest Pres WO 3

Intensywny

7 min

Upper Body

Dumbbells

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało