Trening umiarkowany

Elevation Mask Run Level 2

Umiarkowany Duration 48 minuty

Dodane przez Joshua Spillers

Opis

Level 2 with an elevation mask

Exercises

Seria 1: 2 rund

Run

1 minuta

Walk Briskly

2 minuty

Seria 2: 2 rund

Run

1 min 5 sek

Walk Briskly

1 min 55 sek

Seria 3: 2 rund

Run

1 min 10 sek

Walk Briskly

1 min 50 sek

Seria 4: 2 rund

Run

1 min 15 sek

Walk Briskly

1 min 45 sek

Seria 5: 2 rund

Run

1 min 20 sek

Walk Briskly

1 min 40 sek

Seria 6: 2 rund

Run

1 min 25 sek

Power Walk

1 min 35 sek

Seria 7: 2 rund

Run

1 min 30 sek

Walk Briskly

1 min 30 sek

Seria 8: 2 rund

Run

1 min 35 sek

Walk Briskly

1 min 25 sek

Powiązane treningi

30 minuty, Umiarkowany

15 minuty, Dla początkujących

30 minuty, Umiarkowany

Beginning Running 2

Beginning Running 2

31 minuty, Umiarkowany

35 min 30 sek, Intensywny

Intermediate Running

Intermediate Running

31 minuty, Umiarkowany

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

MMA Ab Set

Intensywny

15 min

Walk/Run Cardio

Dla początkujących

50 min

Dedicated to Muscle

Intensywny

40 min

Lower Body

Dumbbells, Medicine Ball, Bench, Box / Step

No Sweat

Intensywny

21 min

Abs

Intensywny

6 min

Chest Training (CF)

Intensywny

15 min

Chest

Dumbbells, Bench

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało