Trening intensywny

Intense Abs

Intensywny Duration 21 minuty

Dodane przez Brock Vale

Opis

Do this when you have time! After a while SHOW OFF!

Exercises

Seria 1: 1 runda

Crunches

1 minuta

Plank

1 minuta

Russian Twists

1 minuta

Rest

1 minuta

Push-Ups

2 minuty

Crunches

2 minuty

Plank

2 minuty

Russian Twists

3 minuty

High Knees

3 minuty

Full Ab Curls

2 minuty

Full Intensity Sprint

2 min 30 sek

Powiązane treningi

6 min 10 sek, Intensywny

18 min 20 sek, Intensywny

40 min 30 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

10 minuty, Intensywny

7 min 35 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Front, Back, Side-to-Side

Umiarkowany

25 min

Shoulders

Wall, Barbell, Dumbbells

Core Abs & Stretches

Intensywny

13 min

Core

Exercise Mat, Chair

Mid-Section Drill

Intensywny

20 min

Core

Exercise Mat

Lucky Leggy Lower

Intensywny

25 min

Lower Body

Exercise Mat

Quick Abs

Umiarkowany

7 min

Insane Arms

Intensywny

18 min

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało