Trening intensywny

Big Ass

Intensywny Duration 34 minuty

Dodane przez Maria Shapland

Opis

This will release that pain and give you the biggest, fastest and best results for a big butt.

Exercises

Seria 1: 1 runda

Pop Squats

3 minuty

Squat Jumps

3 minuty

Squat Pulses

3 minuty

Hack Squats

3 minuty

Drop Squats

3 minuty

Tip Toe Squats

3 minuty

Squats

4 minuty

Side Squats

3 minuty

BOSU Squats

3 minuty

Chair Squats

6 minuty

Powiązane treningi

4 min 45 sek, Intensywny

10 min 30 sek, Intensywny

6 minuty, Intensywny

7 min 6 sek, Umiarkowany

5 min 30 sek, Dla początkujących

21 min 35 sek, Intensywny

Wykonaj ten trening w Workout Trainer

✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku

✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna

✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!

✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia

Zaloguj trening

Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Back Yoga

Umiarkowany

15 min

ME VS GYM - Biceps (VD48)

Intensywny

1 h 15 m

Sciatica pain relief workout

Dla początkujących

7 min

Yoga

New 'Gunshow'

Umiarkowany

30 min

Upper Body

Dumbbells

Warm It Up

Dla początkujących

7 min

Core

Exercise Mat

All-Out Abs

Intensywny

8 min

Core

Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Utrata wagi

Brzuch i rdzeń

Ciężar ciała

YouTube

Stworzone przez społeczność

Podnoszenie ciężarów

HIIT

Cardio

Tonizowanie

Całe ciało