Skimble
Pobierz w App Store
Trening umiarkowany

Back Yoga

Umiarkowany   15 minuty

Alan Rodmell
 		    Dodane przez Alan Rodmell
Back Yoga

Exercises

Seria 1: 1 runda
Lying Supermans
Lying Supermans
1 minuta
Backbend Camel Pose
Backbend Camel Pose
45 sekundy
Bird Dog
Bird Dog
1 minuta
Sphinx Pose
Sphinx Pose
30 sekundy
Corpse
Corpse
1 minuta
Child's Pose
Child's Pose
1 minuta
Fish Pose
Fish Pose
45 sekundy
Standing Forward Bend
Standing Forward Bend
1 minuta
Downward Facing Dog
Downward Facing Dog
1 minuta
Upward-Facing Dog
Upward-Facing Dog
1 minuta
Locust Pose
Locust Pose
1 minuta
Elbow to Knee Bird Dogs
Elbow to Knee Bird Dogs
1 minuta
Puppy Pose
Puppy Pose
1 minuta
Chair Pose
Chair Pose
1 minuta
Cat - Cow
Cat - Cow
1 minuta
Right Half Moon Pose
Right Half Moon Pose
30 sekundy
Left Half Moon Pose
30 sekundy

Powiązane treningi

Yoga
Yoga
20 minuty, Umiarkowany
Simple Yoga
Simple Yoga
6 min 46 sek, Dla początkujących
Daily Yoga
Daily Yoga
8 minuty, Dla początkujących
Yoga (Back)
Yoga (Back)
6 min 50 sek, Dla początkujących
Yoga I
Yoga I
7 min 30 sek, Umiarkowany
All About The Back Bends
All About The Back Bends
17 min 30 sek, Umiarkowany
Wykonaj ten trening w Workout Trainer
✓ Podążaj za multimedialnymi treningami krok po kroku
✓ Zintegrowane doświadczenie z inteligentnym zegarkiem i monitor tętna
✓ Zdobywaj punkty, rywalizuj na liście liderów, utrzymuj motywację!
✓ Planowanie dostosowane do twojego zajętego trybu życia
Pobierz w App Store   Pobierz Workout Trainer z Google Play.
Zaloguj trening
Zalecany Sprzęt

Wykonaj ten trening z najlepszym sprzętem do ćwiczeń. Zalecamy używanie monitora tętna na pasku do klatki piersiowej Bluetooth lub smartwatcha do optymalizacji treningu i śledzenia wyników.

Pokaż Więcej

Mogą Ci się również podobać

Stretch - Neck!

Stretch - Neck!

Dla początkujących 3 m 30 s  
Neck   No Equipment
8-Minute Workout: Yoga for Better Sleep

8-Minute Workout: Yoga for Better Sleep

Dla początkujących 8 min  
Rollin' on Foam

Rollin' on Foam

Intensywny 37 min  
The Daily Commute (There And Back Again)

The Daily Commute (There And Back Again)

Dla początkujących 30 min  
My Full Body Stretch. (ec)

My Full Body Stretch. (ec)

Umiarkowany 21 min  
Multi-Plank Challenge

Multi-Plank Challenge

Intensywny 6 min  
Core   Exercise Mat

Kategorie treningów

Wyróżnione

Wyróżnione

weight loss

Utrata wagi

abs & core

Brzuch i rdzeń

bodyweight

Ciężar ciała

youtube

YouTube

community created

Stworzone przez społeczność

weightlifting

Podnoszenie ciężarów

interval timers

HIIT

cardio

Cardio

toning

Tonizowanie

full body

Całe ciało

Więcej: Bieganie, Joga i Pilates, Testy kondycyjne, Ramiona, Pośladki i nogi, Rozciąganie, Siła, Jazda na rowerze, Rozgrzewka, Chłodzenie, Medytacja i oddychanie, Niski wpływ, Chodzenie, Wspinaczka skałkowa, Wytrzymałość, Kickboxing, Taniec, Skupione na kobietach, Skupione na mężczyznach, Skupione na seniorach, Problemy zdrowotne, Sezonowe, Pro, Darmowe